З ПОДУШКОЮ АБО БЕЗ – ОСЬ ЧИМ ПИТАННЯ.

У Японії кажуть: «Скривлена ??шия-ознака короткого життя». Підвивихи шийних хребців викликають запалення в рухомих суглобах, а від цього страждає рухливість шиї, виникають гострі та тупі болі не тільки в самій шиї, а й у потилиці. Крім того, підвивихи третього та четвертого шийних хребців є причиною захворювання зубів – верхнього та нижнього різців. Хронічні болі в області шиї зазвичай спостерігаються у людей віком 40 років і старше. За родом роботи багато хто змушений довго сидіти, нахилившись, наприклад, над столом. З того часу, як більшість людей почала займатися розумовою працею, значно поширилися і болі в області шиї. Основа цього закладається ще у дитинстві. Сучасні діти занадто багато часу проводять у сидячому положенні під час занять та гри за комп'ютером.

Симптоми захворювання шийного відділу хребта – це біль у потилиці, очах та вухах, в області плечового пояса. Вони виникають як під час руху, але зберігаються і тоді, коли голова нерухома. Крім того, типова обмежена рухливість шиї. Як правило, таким хворим важко знайти зручне положення для сну, вони часто прокидаються від болю в шиї через незручне положення голови, що викликає додаткове навантаження на суглоби та зв'язки шийного відділу хребта.

Дуже поширена думка, що корисно спати без подушки. Однак сучасні дослідники довели, що це не так подушка дорослій людині необхідна, причому як у положенні на спині так і на боці. Невелика подушка дозволяє зберегти верхню частину хребта в прямому положенні, щоб дати можливість м'язам повністю розслабитися під час сну. Якщо підійти до цього питання детальніше з'ясуватися таке. Людина з нормальними вигинами хребта в положенні на спині ще якось зможе витримати той дискомфорт і напругу в шиї, що залишається без підтримки, які створюються при опорі на матрац потилиці і грудних хребців. Але при сутулості в грудному відділі хребта він буде змушений закидати голову назад, щоб спертися на потилицю. Таке положення голови, крім погіршення артеріального кровотоку в хребетних артеріях, призведе до утруднення венозного відтоку з порожнини черепа, набряку носоглотки і м'якого піднебіння з утрудненням носового дихання і хропіння з вторинним кисневим голодуванням мозку. Сучасні дослідники наголошують, що сон без подушки для сутулих людей (а їх зараз більшість) болісний і шкідливий.